Skuteczne leczenie niestrawności jest jak najbardziej możliwe, także z zastosowaniem naturalnych terapii ziołowych. Problemy z niestrawnością pojawiają się zwykle wtedy, kiedy dość intensywnie się przejadamy. Towarzyszą nam wtedy bardzo często bóle głowy, wzdęcia, nudności, senność i rozdrażnienie a także zgaga. Zdecydowanie najlepszym wyjściem będzie niedopuszczanie do ich pojawiania się w naszym życiu poprzez stosowanie kilku stosunkowo prostych rad, które mogą skutecznie ułatwić nam życie. Zobaczmy wobec tego, jak radzić sobie z problemem niestrawności, oraz w jaki sposób można będzie skutecznie tych trudności unikać poprzez zastosowanie kilku zasad w naszym codziennym życiu.
Co w treści artykułu?
Jak radzić sobie z niestrawnością?
Aby stanowczo pozbyć się problemów z niestrawnością, jeśli już nas dopadły, przede wszystkim trzeba będzie zastosować odpowiednią dietę, w której podstawą żywienia powinny być sucharki, gorzka herbata, ziołowe herbaty, grysik na wodzie lub tez kleik. Warto tutaj także systematycznie wdrażać potrawy lekkostrawne. Dieta tego rodzaju powinna trwać od jednego do trzech dni, a po jej zakończeniu z reguły wszystko powinno wrócić do normy. Oczywiście w przypadku nadmiernie trudnych do zniesienia objawów niestrawności, oraz częstych jej nawrotów, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem, który będzie mógł rozpocząć leczenie farmakologiczne. Oczywiście nie zawsze będzie to konieczne, bowiem dość mądrym i rozsądnym sposobem będzie także leczenie niestrawności za pomocą ziół, co okazuje się być wyjątkowo skutecznym rozwiązaniem w wielu przypadkach, aczkolwiek trzeba będzie umiejętnie pozyskać odpowiednie zioła, które w tej walce nam pomogą.
Jak unikać problemów z niestrawnością?
Oczywiście zdecydowanie lepiej jest zabezpieczyć się przed objawami niestrawności, niż później ją leczyć. Aby zapewnić sobie wyższy poziom bezpieczeństwa, warto przestrzegać kilku, stosunkowo prostych do zapamiętania zasad. Oto one:
- Do stołu siadamy tylko i wyłącznie po krótkim odpoczynku.
- Jemy wolno i dokładnie przeżuwamy pokarm, bez żadnego pośpiechu
- Jemy mniejsze porcje i częściej.
- Jemy 3-4 a nawet więcej posiłków w ciągu dnia.
- W żadnym wypadku nie jemy tuż przed snem. Ostatni posiłek powinien zostać skonsumowany na minimalnie 2 godziny przed snem.
- Unikamy potraw smażonych, bardzo tłustych, nadmiernie słonych lub też nadmiernie słodkich.
- Pomiędzy poszczególnymi posiłkami dbamy o pewną formę aktywności fizycznej. Wystarczy zwykły spacer, który pozwoli lepiej nam strawić wszystko to co zjedliśmy.
Podsumowanie.
Jak więc widać, wystarczy przestrzegać zasad zdrowego trybu życia, aby jakiekolwiek zioła na zgagę i trawienie, czy też inne medykamenty przestały być nam do czegokolwiek potrzebne. Z niestrawnością można skutecznie walczyć, o ile będziemy pamiętać o powyższych zasadach, a dzięki temu nie będziemy musieli użerać się z jej dość przykrymi objawami.
